Diet keto
Kesehatan

Mengambil Manfaat Diet Keto Indonesia

Bagi anda yang akan menjalani diet keto, alangkah baiknya untuk mengetahui sisi baik dan buruknya dari diet yang satu ini sebelum anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, karena sejatinya diet keto dianjurkan untuk membantu seseorang mengatasi beberapa jenis penyakit yang dideritanya, utamanya untuk meminimalisir timbulnya serangan kejang pada anak penderita epilepsi yang tidak berhasil ditangani dengan obat-obatan.

Jika diet keto anda sesuai dengan yang dianjurkan oleh ahlinya, anda pun akan mendapat manfaat dari diet keto, di antaranya:

  • Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2

Bagi pasien yang menderita penyakit diabetes tipe 2, diet keto merupakan diet yang selalu direkomendasikan oleh dokter, tentu saja anda harus mengkonsumsi jenis lemak sehat. Seperti lemak dari ikan salmon, kacang kacangan dan buah alpukat. Karena dengan mengurangi asupan karbohidrat dalam jumlah yang rendah, dianggap efektif menurunkan kadar gula darah. Untuk pasien diabetes, disarankan untuk selalu rutin memeriksakan kadar gula darah setiap 2 jam setelah makan setiap hari. Jangan sampai kadar gula darah terlalu rendah. Begitu juga dengan uji tingkatan keton perlu dilakukan. Hal ini untuk menghindari anda dari kondisi ketoasidosis.

  • Meringankan gejala epilepsi pada anak

Para ahli gizi sudah mengungkap fakta tentang diet keto yang bisa meringankan gejala epilepsi pada anak. Bahkan diet ini sangatlah efektif, khususnya bagi anak yang memiliki gejala epilepsi yang sulit ditangani dengan pengobatan biasa. penelitian  yang diuji pada 150 anak epilepsi menunjukkan hasil pasca menjalani diet keto selama satu tahun, 50% dari anak anak tersebut mengalami penurunan kondisi kejang.

  • Mengurangi risiko penyakit jantung

Diet keto berjalankan dengan memperbanyak konsumsi lemak sehat memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko menderita penyakit jantung. Para ahli gizi menduga karena diet keto menurunkan kadar insulin dimana produksi kolesterol dalam tubuh juga ikut menurun. Menyesuaikan kondisi tersebut, tentu akan mengurangi risiko penyakit jantung maupun tekanan darah tinggi.

  • Mengurangi risiko terkena gangguan sistem saraf
Kepoin Nih !  Mengenal Apa Itu Biang Keringat

Selain penyakit diabetes dan epilepsi, diet keto juga memiliki manfaat untuk membantu menangani gangguan sistem saraf pada otak seperti Alzheimer, insomnia, dan penyakit Parkinson. Dugaan terkuatnya akibat keton yang dihasilkan tubuh menguraikan lemak menjadi energi, dimana hal ini mampu melindungi sel otak dari kerusakan.

Diet keto pun bisa memberikan manfaat lain, seperti mengurangi jerawat, membantu penanganan PCOS (Polycystic ovary syndrome) atau gangguan keseimbangan kadar hormonal, serta menghambat perkembangan kanker. Lebih dari itu, diet keto juga menghambat peradangan pada asam urat. Karena banyaknya manfaat yang diberikan dari menjalani diet ini, banyak praktisi kesehatan yang merekomendasikan diet keto, namun tentunya harus dijalani dengan cara yang benar.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *