Mengatasi kulit kering
Kesehatan

Bingung Mengatasi Kulit Kering? Coba Saja dengan Konsumsi 5 Makanan Ini!

Mampu mengatasi kulit kering tentu ingin dilakukan oleh siapa saja karena masalah satu ini memang benar-benar mengganggu. Kulit kering memang bisa menyebabkan kulit nampak keriput, kasar, dan tentunya membuat kosmetik susah untuk menempel sempurna. Rupanya masalah kulit kering sudah menjadi momok sejak lama dan mengatasinya tidak bisa instan karena memang memerlukan perawatan rutin secara intens. Menariknya perawatan untuk mengatasi kulit yang kering ini bisa dilakukan di rumah.

  1. Ubi jalar

Ada beberapa bahan alami yang bisa dimakan ternyata bisa membantu mengatasi masalah kulit kering dari dalam. Jadi untuk Anda yang punya masalah serupa cobalah untuk rutin menyantap bahan makanan berikut:

Masyarakat Indonesia tentu mengenal makanan tinggi karbohidrat bernama ubi jalar, rupanya bahan makanan ini bisa membantu mengatasi masalah kulit kering. Tak hanya tinggi serat dan karbohidrat kandungan Vitamin A di dalamnya sangat tinggi yang bisa merangsang regenerasi sel kulit mati. Jadi dengan mengkonsumsi olahan ubi Anda bisa memerangi kulit kering dari dalam dan secara alami.

  1. Beragam jenis biji-bijian,

Kacang dan juga biji-bijian diketahui mengandung Vitamin E yang sangat tinggi dan menjadi sumber alami satu-satunya vitamin ini. Tak perlu perawatan kulit mahal untuk menjadikan kulit kering kembali lembab seperti kulit bayi. Anda cukup menyediakan persediaan kacang dan biji-bijian di rumah, tentunya Anda bebas hendak memilih yang harganya mahal maupun yang sangat murah. Namun usahakan dikonsumsi rutin sehingga bisa memperbaiki kulit yang tadinya kering untuk menjadi lembab kembali.

  1. Sayur bayam,

Sayur bayam yang menjadi kesukaan Popeye ini ternyata diperkaya oleh Vitamin A, C, dan juga E yang semuanya baik untuk kulit. Semua vitamin ini membantu proses pergantian sel kulit mati agar tidak menumpuk di pori-pori kulit. Nantinya selain menjadikan kulit lebih cerah dari dalam, konsumsi sayur bayam secara teratur juga membantu menjadikan kulit lebih lembab. Sehingga Anda bisa menikmati kulit yang lembut dan lembab tanpa harus melakukan perawatan yang mahal dan aneh-aneh.

  1. Buah alpukat,
Kepoin Nih !  3 Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami dan Permanen

Alpukat juga menjadi buah yang tidak hanya enak namun dikenal mampu membantu mengatasi kulit kering secara alami. Mengkonsumsi buah ini membantu mendapatkan asupan antioksidan, Vitamin E, lemak Omega 3, asam folat, Vitamin C, dan juga beta karoten. Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh kulit untuk bisa melancarkan proses regenerasi sel kulit mati, sehingga kulit selalu lembab dan halus seperti kulit pada bayi.

  1. Beberapa jenis ikan,

Ikan menjadi sumber protein yang penting untuk diserap oleh tubuh, ternyata di dalamnya juga terkandung asam lemak Omega 3. Kandungan ini sangat baik untuk menunjang kesehatan sel kulit maupun sel pada rambut untuk tetap sehat dan nampak cantik. Konsumsi ikan segar seperti salmon dan sarden secara rutin dapat membantu pemenuhan asam lemak tersebut sehingga kulit yang tadinya kering perlahan akan menjadi lembab.

Kulit yang kering bisa karena tubuh kekurangan cairan dan nutrisi sehingga mengkonsumsi makanan tinggi nutrisi sangat dianjurkan. Menariknya lagi ada beberapa jenis bahan makanan yang mengandung nutrisi terbaik yang diperlukan kulit agar bebas kusam, kering, dan lain sebagainya. Beberapa sudah disebutkan di atas sehingga Anda bisa mencoba memasukkannya ke dalam daftar menu harian. Hasil akan semakin maksimal jika Anda rutin memakai Pelembab sehingga mengatasi kulit kering dengan cepat dan efektif karena formula terbaik di dalamnya.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *